헬스기구 스텝밀 머신1 헬스 초보자에게 하체 근육을 선사하는 유산소 운동의 꽃 , 헬스 기구 스텝 밀 머신(Step Mill Machine)의 종류와 사용법, 그리고 그 효과 헬스 초보자에게 하체 근육을 선사하는 유산소 운동의 꽃, 헬스 기구 스텝 밀 머신(Step Mill Machine)은 말 그대로 계단 오르기 동작을 모방하여 하체 근육과 심폐 기능을 강화하는 운동기구입니다. 걷기나 뛰기를 하는 트레이드 밀 머신보다 몇 배는 근육과 심폐 기능이 강화되는 도구로 하체 전반과 엉덩이 근육 강화에 매우 효율적으로 운동이 되게 합니다. 스텝 밀 머신은 종류에 따라 다양한 특징이 있습니다. 다음의 내용은 스텝 밀 머신의 종류와 운동 사용법, 그리고 그 효과에 대해 말해보겠습니다. 헬스 기구 스텝 밀 머신(Step Mill Machine) 종류▶ 전통형 스텝 밀 머신 * 특징: 큰 계단 모양의 페달이 벨트 위에 배열되어 있어 계단을 계속해서 오르는 느낌을 줍니다. 고정된 계단이 .. 2024. 10. 27. 이전 1 다음
