어깨근육강화1 헬스 초보자도 등판 왕이 되는 법, 헬스 기구 하이풀 머신(High-Pull Machine)의 종류와 사용법, 그리고 효과 헬스 초보자도 등판 왕이 되는 법-헬스 기구 하이풀 머신(High-Pull Machine)은 상체와 등, 어깨 근육을 타깃으로 안정성과 근육 균형을 발달시키는 데 매우 효과적인 기구입니다. 이 헬스 기구는 헬스 초보자부터 숙련된 운동선수까지 안전하게 상체 근력 향상을 도와주며, 특히 등근육의 발달과 자세 개선에 아주 효과적인 운동을 도와줍니다. 꾸준히 연습하면 등판 왕의 별명까지 얻을 수 있습니다. 다음 내용은 하이풀 머신의 종류와 사용법, 그리고 그 효과를 설명하겠습니다. 헬스기구 하이풀 머신 종류▶ 스미스 머신 하이풀(Smith High-Pull Machine)스미스 머신은 바벨이 고정된 레일에 장착되어 있어서 안전하게 하이풀 동작으로 운동하게 되어 있습니다. 특히 고중량을 다룰 때, 효율적인 기구입.. 2024. 10. 27. 이전 1 다음
