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헬스 기구의 종류 헬스 기구를 사용하는 것은 더는 낮 선 광경이 아닙니다. 우리나라에 헬스장이 본격적으로 활성화된 지 30~40년쯤 되었는데요, 그동안 보편화 되어서 저렴한 가격으로 이용할 수 있는 헬스장이 동네 가까운 곳 어디에나 생겼습니다. 누구든 마음만 먹는다면 헬스장에 가서 운동을 할 수 있게 되었습니다. 그런데 처음 헬스장에 가시는 분들은 그 많은 헬스 기구 종류들을 보고 어떻게 운동해야 할지 난감할 따름이죠. 그래서 기획했습니다. 헬스 기구 종류는 덤벨과 바벨, 웨이트벤치 및 스텝박스, 레그프레스, 트레이드밀과 같은 유산소운동기구, 케이블머신, 스미스 머신에 대해  알려드리겠습니다. 그다음에는 헬스의 각 기구마다 목적과 사용하는 방법을 실제로 구체적으로 설명하겠습니다. 헬스 기구 덤벨과 바벨헬스 기구 종류 중 .. 2024. 9. 24.

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